sunnuntai 24. syyskuuta 2017

Sairastuvalta päivää

Itse olen sairaana, lapset ovat ilmeisesti ainakin minua paremmassa kunnossa. Miehellä on vielä pientä yskää. Olotilani on todella väsynyt ja en jaksa tehdä mitään. Ensin kurkku oli kipeänä mutta se helpotti kun söin hunajaa ja minttupastilleja. Nyt minulla on nenä aivan tukossa. Joka päivä syön yhden 1G panadolin, koska tuntuu että kuume nousisi. Kirjoittaminenkaan blogiin ei oikein innosta juuri tällä hetkellä vaikka asiaa olisi.

Jospa tämä olotila alkaisi ensiviikolla muuttumaan, koska edessä olisi info vauvauinnista. Jee viimeinkin tänne tulee vauvauinti aivan huippua. Toivon, että olisin terve silloin. 

Kokeilin tänään aloittaa tytölle soseita, vaikka 4kk on vasta torstaina. Tyttö söi hienosti yhden lusikallisen, mutta kuten aina kielellä koittaa työntää pois. Lääkäri suositteli minun oman allergiataustan takia aloittaa soseet 4kk iässä. Osittain minua harmittaa, mutta innolla odotin koska pääsee aloittamaan. Suositteli aloittamaan perunalla, kuten esikoisella. Mutta päätin aloittaa ihan hedelmä ja marjasoseilla. Syötin lusikallisen luomu päärynäsosetta. Toinen päärynäsose on enemmän omenaa ja se aiheuttaa allergiaa yleensä. Itse kun olen omenalle allerginen. Joka päivä lisään lusikallisia soseissa. Muutenkin kun mennään reissuun niin helpompi, jos mikrossa lämmitetään sosetta ruoaksi. Toki rintamaito on edelleen pääosassa ja jännään vaiheeseen olemme siirtymässä, kun esikoisen aikaan en imettänyt kun soseita söi. Joten tätä ollaan innolla lähdössä kokeilemaan.

Soseet pyrin tekemään itse kyllä sitten, mutta nämä maistelut hoidan nyt kaupan soseilla, kun esikoiselle reissuun niitä ostin mutta eihän sille kelpaa nämä ja en halua hukkaankaan heittää. Joten neiti saa syödä niitä.

Meillä oli tytön lääkärineuvola keskiviikkona ja painoa oli tällä kertaa tullut hyvin. 5730g (5290g) ja pituutta 62cm (60,4cm) ja päänympärys 40,4cm (39,3cm). Hienosti kasvaa omalla käyrällään ja on pieni sirpukka ikäisekseen.
Esikoisella oli 28.8 oma neuvolansa ja hän oli 11,8kg sekä 86cm. Hänkin kasvaa omalla käyrällään hyvin. Toki hän on ikäisiään hieman pienempi mutta me vanhemmat ei olla muutenkaan mitenkään pitkiä.

Tässä hieman kuulumisia meiltä ja nyt jatkan omia juttujani, kun tyttö vielä nukkuu uniaan. 

perjantai 15. syyskuuta 2017

Vaikuttava ääneni + alennuskoodi

Yhteistyö Äänikurssit kanssa.


Mieleeni on jäänyt kommentti siitä, kun ammattikoulun opettaja kommentoi ääntäni suunnilleen seuraavasti: "En ole koskaan tavannut tyttöä jolla on noin hiljainen ääni." Tämä kosketti syvästi minua ja tuntui pahalle. Kaverinikin sanoi minulle, että törkeästi sanottu. Olimme tosiaan videokurssilla ja minun piti puhua mikkiin. Mikin tehot olivat täysillä, mutta silti ääneni ei kuulunut. Olen luonnostaan ujo ja pikku hiljaa nousemassa pois sieltä. Ääneni on todella hiljainen ja minua ärsyttää, kun pitää jatkuvasti toistaa asioita. Haluisin vain saada asian kerralla selväksi ja olla sen jälkeen hiljaa.


Äänen käyttö on myös hyvä osata hallita lapsiperheessä, että saa äänensä kuuluvaksi ja asiansa ymmärretyksi. Joten miten mahtava tilausuus opettaa omaa ääntänsä tällä kurssilla. Moni ihminen on saanut yrityksensä asiat pyörimään paremmin, kun äänenkäyttö on ollut hallussa ja tienannut paremmin äänensä ansiosta. Monessa paikassa tarvitaan ääntä päivittäin, joten mikset sinäkin tähtäisi vähän korkeammalle ja alkaisi vaikuttamaan omaan ääneesi.

Monessa työssä tarvitaan ääntä. Olitpa sitten opettaja tai päiväkodinhoitaja. Uskon että oman äänitasonsa löytämisen avulla ja lyöttäytymällä kurssiin äänen saa paremmin kuuluviin ja asiat tulevat heti selviksi, kun ääntään on treenannut.

Luin Äänikurssien sivuilta mahtavan artikkelin siitä, kuinka Brendon Burchardin sai hyvän puheäänensä avulla 5 miljoonaa facebook tykkääjää. Vähänkö olisi huippua jos saisin itsekin yritykseni sivuille enemmän tykkääjiä vai vaikuttavan äänen avulla. Harkinnassa on ollut livevideon tekeminen, mutta en ole uskaltanut sitä koskaan tehdä. Toki jos omalle seinälle ensin tekisin tuttujen kesken. Tämän artikkelin päääset lukemaan tästä.

Kuva: Pixbay
Törmäsin tähän ihanaan kurssiin, joka vaikutti juuri sopivalta minulle. Jos tämä saisi ääntäni paremmin kuuluviin. Tulen kertomaan teille kokemuksiani tästä kurssista ja haluankin teitä myös mukaan kurssille ja siksi teille onkin järkättynä alennuskoodi. Koodilla onnellinen2017 saat kurssista alennusta -15% ihan huippua. Tule ihmeessä mukaan avaamaan ääntäsi. :)

Kurssia pitävät ihanat valmentajat Liisi ja Maria. Ilmoittautuminen sulkeutuu sunnuntaina (17.9) klo 23.59 asti ja kurssi alkaa maanantaina 18.9, joten hop hop kiireesti mukaan. Kertomaan kokemuksiaan omasta äänen käytöstään muiden kesken sekä jakamaan neuvoja toisille ja parantamaan sitä omaa ääntänsä arvokkaampaan asemaan. Paikkoja on rajoitetusti ja niitä on jäljellä enää 8.

Ilmoittaudu tästä

Äänikurssit kotisivu
Äänikurssit facebookissa

Ekat kuvat: Äänikurssit

keskiviikko 6. syyskuuta 2017

Unelmia itsestä & Feelmama + alennuskoodit

Minulla on startannut nyt Unelma itsestä-valmennus sekä Feelmama. Aion yhdistää nämä samaan, jotta saan itselleni sopivan kokonaisuuden eli itselleni sopivan unelman.

Unelma itsestä-valmennuksessa keskitytään omiin unelmiin ja hyvinvointiin. Treeniohjelma on itselleni varmaan ajankohtainen imetyksen loputtua, mutta pystyn hyödyntämään tähän Feelmaman valmennusta jossa imetys on huomioitu. Sain myös Unelma itsestä tehtäväkirjan johon pystyn kirjoittamaan asioita ja vastailemaan kysymyksiin.

Nyt ekana tehtävänäni olisi tutustua tähän kirjaseen ja kirjoittaa ylös treenit sekä tutustua ruokavaliooni, tähänkin saan neuvoa Feelmamasta tarkemmin. Myös pitäisi katsoa oma paino ja muut tiedot itsestäni. Tavoitteenahan olisi -20kg hoikempi minä. Imetys vie kuulemani mukaan 500kcl päivässä.


Sitten hieman niihin minun unelmiini. Ekana unelmana toki tahdon tuntea itseni hyväksi kehossani, se on ainut keho mikä minulla on ja tahdon pitää siitä hyvää huolta. Apunani on aktiivisuusranneke, joka kertoo jos olen istunut liian kauan paikallani ja leimaa passiivisuusleiman minulle jos en ala liikkumaan sillä hetkellä. Myös toivon näiden kahden valmmennuksen yhdistämisen tuovan minulle lisää inspistä ja etenkin ihanan facebook ryhmän jossa olen mukana, siellä tunnelma on inspaava. Saada ruokavalioni terveelliseksi ja päivittäistä liikuntaa lisättyä, jotta energiatasoni nousisi. Myös veden määrää pitäisi lisätä päivittäin, jopa ihan imetyksenkin kannalta.

Toinen unelmani olisi päästä töihin tai opiskelemaan, lähinnä minua koskettaa opiskelu. Haaveena on ollut pitkään tradenomin opinnot ja sinne kerran hain mutten päässyt. Tammikuussa alkaisi verkko-opintoina tradenomi ja vain kerran pitäisi käydä Tikkurilassa yksi päivä olemassa. Turussahan alkoi tradenomin ja sosionomin verkko-opinnot nyt syksyllä monella ihmisellä. Ongelmana vain on se, että suostuuko tyttö ikinä juomaan vaikka nokkamukista äidinmaitoa. Joulukuussahan hän on jo 7kk.


Kolmas unelma on omakotitalo ja tähän säästäminen. Tässä vain pitää ensin päästä osamaksuista irti ja tästä tulen kertomaan jossain postauksessa hieman tarkemmin. Oli ihana törmätä Mama Linan blogissa osamaksuihin liittyvään blogitekstiin ja todeta etten ole ainut joka kärsii näistä. Ensikesänä minulla alkaa myös opintolainan takaisin maksu, joten siksi on myös tärkeää päästä osamaksuista eroon. Konmaritus liittyy myös paljon omakotitaloon, koska tahdon saada kodista omannäköiseni sisutukseltaan. Vähentää huomattavasti tavaroiden määrää ja myydä niitä vähän käytetyssä. (Kun rekisteröidyt ja vahvistat rekisteröitymisesi saan suosittelukrediitin)

Neljäs unelma on yrityksen starttaaminen. Y-tunnuksen jo sainkin. Vain osamaksut estävät minua aloittamasta ja starttirahakin on vielä hakematta. Tällä hetkellä, kun ei ole vielä voimia aloittaa kunnolla sekä lisäksi tahdon ensin käydä rauhassa tämän vauva-ajan läpi sekä seurata lapsen kehitystä.

Viides unelmani on löytää itselleni harrastus ja liikkumisen ilo. Haaveilin pienä, että asun omakotitalossa ja ihan vieressä asuu myös joku perhe. Tämä perheen nainen kävisi kanssani aina iltaisin lenkillä ja jutteltaisiin sekä käytiin vierailulla toistemme luona. Lapselle olisivat myös ystäviä keskenään. Rakastan itse zumbaa ja tanssimista, joten ehkä siitäkin tulee joskus harrastus.

Kuudes unelmani on päästä reissaamaan ulkomaille miehen kanssa ja myös perheenä. Myös laivamatka Tallinaan ja Tukholmaan olisi ihana kokea, pienenä olen käynyt vain Tallinnan satamassa sekä lentokoneella lentänyt Marokkoon. Tahdon myös päästä joka kesä käyttämään lapsiani jossain Suomen sisällä. Kuten itse olen saanut pienenä reissata joka kesä.


Tulen kirjoittamaan jatkossakin näistä valmennuksista ja tästä ajasta mitä vietän näiden parissa. Minulla on myös tarjota Feelmama valmennukseen -10% alennuskoodi teille lukijoille, toivottavasti moni lähtee mukaan aivan ihanaan valmennukseen, jossa otetaan huomioon imetys sekä tarjotaan vaihtoehtoja treenaukseen ja ruokavalioon. Koodilla FEELMAMA10 saat tämän -10% alennuksen.

Myös Unelma itsestä Online valmennukseen on saatavilla alennuskoodi. Koodilla: millaunelmaitsestä pääset mukaan hintaan 149€ (norm.199€). Unelma itsestä


Mitä unelmia sinulla on? Oletko käyttänyt jompaa kumpaa valmennusta?